当代中国瑜伽之母创立
正统权威的国际品牌
朋友们，大家好～
深秋时节，气候干燥，早晚温差大，是流感高发季节。我们更需要多吃蔬果，补充维生素，预防感冒。比如说火龙果和橙子，都是家庭中常见的水果。
全麦面包营养丰富，还富含膳食纤维，火龙果、橙子、牛油果和腰果也是营养丰富又美味的食材。
今天我们就来教大家一个好吃又好看的瑜伽饮食「把面包吃出蛋糕滋味」，将水果，坚果和全麦面包搭配，让你品尝新鲜吃法的同时，也吃出健康和营养！
瑜伽饮食
把面包吃出蛋糕滋味
用料
面包
把面包吃出蛋糕滋味
食材
全麦吐司2片
橙1个
火龙果1个
牛油果1个
坚果奶油
腰果1杯
柠檬1个
椰青肉一个
盐0.5克
龙舌兰蜜1勺
用料
面包
把面包吃出蛋糕滋味
01
全麦吐司可以留边也可以切去
切成三角形或长条形备用
橙子火龙果去皮切成圆形备用
牛油果去皮切成片备用
02
奶油酱做法
腰果提前浸泡好沥水
和其它食材放入搅拌机中
高速搅拌成绵滑状即可
03
取一块切好吐司片抹上奶油酱
放上切好的牛油果
再取一块吐司依次这样做即可
关于蕙兰
蕙兰，美丽智慧的瑜伽大师，同时也是三个孩子的妈妈、六个孩子的祖母、作曲者、作家。
她的“瑜伽”电视系列节目从-年在中国中央电视台持续15年不间断地播出，成为中国电视史上播出时间最久的电视节目之一，人们亲切地称她为“当代中国瑜伽之母”。
蕙兰出于无私的爱心与众人分享瑜伽，辛勤制作了许多瑜伽视频，音乐和书籍。
今天，数百万中国人都在家里、各种场馆、公园和社区中心里练习蕙兰瑜伽。蕙兰瑜伽在中国数十个城市定期举办各种课程和活动，好评如潮。
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