好的白癜风专科医院 http://m.39.net/pf/a_4328656.html每到周五，为了卸下工作一周的疲惫，大家都会去小酌一杯。鸡尾酒是聚会的常客，但你知道鸡尾酒的秘密吗？小心手上那杯鸡尾酒成为你的身材杀手哦！喝一杯鸡尾酒，少吃一顿饭鸡尾酒中有大量果汁、糖浆，如果再加上奶油利口酒，不堪设想！常见鸡尾酒的热量可以轻松突破大卡，这是什么概念？如果你在减肥，那么喝一杯鸡尾酒必须要少吃一顿饭才行，所以请提前为自己留好“热量空间”！6大基酒，看准再入口基酒的热量是多少，直接决定整杯酒的卡路里。选择哪种基酒，喝了也不胖呢？金酒（大卡）朗姆酒、伏特加（大卡）威士忌（大卡）白兰地（大卡）龙舌兰酒（大卡）。金酒的热量是这六类里面最小的，是减肥者的首选。想要喝鸡尾酒不长胖，务必要记住这个排序。～cal不管怎样，喝新鲜的预调酒是预先调配好包装销售直接饮用的另类酒，如Rio、Breezer、VK(VodkaKick)等。一份预调酒的卡路里在～卡，再加上酒精的热量（平均每杯有90卡路里），仅仅几杯下肚就能达到很高的卡路里数。0热量给汤力水点赞一杯金汤力的热量为80大卡，之所以热量很低是因为它使用了汤力水（苏打水）。汤力水不含任何糖分，却可以给人一种甜的感觉，它的碳水化合物含量却为0，热量也为0。金酒和汤力水的经典组合可以使汤力水的味道变得更可口，如果你在瘦身，这可能是最适合点的鸡尾酒。请远离酒单上的这些词汇！1.糖浆和方糖。糖浆和调酒的方糖几乎大部分是碳水化合物，并且它们都没有低卡版本的替代品。2.热带水果，如芒果、凤梨、椰子等。这些水果的甜度较一般水果要高很多。3.以百利甜为代表的各类利口酒。百利甜的感觉就像是在享用冰淇淋，美好的同时也要警惕它的高热量。6小时别有罪恶感，动起来吧!对于女性来说，每次20g、大约cal热量的鸡尾酒量需要大约6小时的消化时间。所以，为了在饮酒的基础上最大程度缩小卡路里，无论是站起来碰杯social，还是舞动起来，只要能动起来，都是好的！60%～%远离配酒小食能不碰就不碰，特别是那些香脆美味的炸物，一般经过油烹调，食物会提高60％～％的热量。倘若你真的无法节制自己的话，无论哪种减肥方式，对你来说恐怕都是无效的。常见的莫吉托可是减肥陷阱莫吉托一直以清爽著称，自然热量也比较低，每杯热量大卡。不过，它的基酒是由甘蔗酿制的朗姆酒，甜度很高，致肥效果不容小觑。而且，由于酸味较重，如果一晚上喝太多杯的话，容易令胃部感到不适，还有人可能会产生饥饿感，此时若管不住自己再去吃个宵夜，减肥大计可就要泡汤了。
新媒体编辑/Tiffany
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