01鲜菇蔬菜面
食材
50克茶树菇
50克白蘑菇
50克蟹味菇
1条西葫芦
1条胡萝卜
少许喜马拉雅水晶盐
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做法链接：不用面条煮的蔬菜面，清脆爽口，还排毒养颜，让人年轻10岁
02香菇蒸胡萝卜山药泥
食材
10-15个新鲜香菇克山药
50克胡萝卜
克碗豆
10ml有机酱油
少许喜马拉雅水晶盐
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做法链接：香菇这样蒸着吃，鲜嫩软滑，让你吃了还想吃
03青瓜芒果饭卷
食材
1.5杯东北米1条青瓜1个鹰嘴芒
50克核桃仁
10ml白醋
10ml亚麻籽油
少许喜马拉雅水晶盐
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做法链接：夏天最好吃的纯素寿司，甜入心扉，沁人心肺
04有机紫甘蓝盅
食材
3片有机紫甘蓝
1/2根玉米
50克毛豆
1/4根青瓜
少许湖盐
少许有机酱油
酱料
克杏仁
8颗椰枣
1/2个柠檬
10ml植物油
5克湖盐
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做法链接：这道菜是一道强力抗氧化剂，越吃越美，越吃身材越好！
05蔬菜米纸卷
食材
3-5张越南米纸卷
1条小青瓜
1条青瓜
1个东北粉茄
1个黄彩椒
蘸汁
15ml有机酱油
1根指天椒
5ml枫糖浆
5ml火麻油/麻油
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做法链接：最美味的料理，好看好吃又营养！
06清新椰汁藜麦
食材
进口椰青1个
藜麦克
青芒果1个
蓝莓50克
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做法链接：这道无蛋奶、无糖的天然甜品，吃起来感觉在恋爱~
07三色芋圆
食材
克紫薯
克红薯克香芋克木薯粉ml椰浆ml枫糖浆
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08西芹拌坚果
食材
50克黑木耳
50克白木耳
50克西芹
20克核桃、杏仁、腰果（浸泡风干）
1汤匙龙舌兰蜜
1汤匙白芝麻
少许喜马拉雅水晶盐
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