本文经“撸撸酱的美食站”授权转载，原标题《吃不胖的零食们！！》作者：LU一丝，未经允许请勿转载。
不知道有没人跟我一样！嘴巴完全停不下来！为了避免自己肥死，那我除了坚持锻炼以外，还一直在寻找热量低的零食！
老实说，低卡零食有很多！但是大多不好吃！不好吃的零食简直是犯罪好吗！！不能忍！我们吃东西又不只为了填饱肚子！下面就来介绍那些我吃过觉得味道不错的低卡零食们！
1丘比寒天面
这个寒天面我真的不记得买过几回了，超好吃！泡开来里面的魔芋QQ的有嚼劲，汤头也很浓郁！而且一碗热量才50卡！一碗不够吃两碗也才卡！简直感人。特别是红色的辣汤口味，和辣白菜方便面简直一摸一样～没有单独口味购买这点比较遗憾，只能三个口味一起。还好白汤的也很鲜美，就是那个柚子有点接受不能。
2朝日烩饭粥
这个速食粥我也买过很多次！跟上面的寒天面一样，热水泡开就可以，平时带着上班吃很方便。它是玄米粥，但是做的很糯，入口即化，特别喜欢左边的三文鱼口味！鱼味很足，一碗下去超满足，比白米粥饱腹感更强！一碗只有80卡！！
3narisup满腹拿铁/可可
冬天时候的大爱，喜欢喝奶茶巧克力，但是又怕胖的妹子可以买这个。是冲饮来着，一包热量只有23卡！感动的想哭泣！有拿铁，可可等口味，更加推荐可可，拿铁口感还是有点淡。
4天野奶酪烩饭
芝士星人的福音～一盒有四种口味，奶酪味很足！但都只有卡左右！最喜欢蓝色那包，真的有吃高热量食物的错觉，超满足的口感！
5narisup空腹感消解饼干
这个饼干一小包三片，60卡左右，其实吃一小包是不会饱的，但还是可以克制住嘴馋！黄油饼干的感觉～喜欢巧克力味和咖啡味！
6SOYJOYcrispy代餐棒
就是维维咀嚼益那个牌子！但是和国内超市卖的那个软趴趴的不一样，这个是脆的！嚼着口感很丰富！比普通版的好吃太多了。一个卡左右，但是很顶饱！
7GNC蛋白棒
有段时间沉迷于各种蛋白棒，吃下来还是GNC的最好吃，尤其是草莓味！一根棒子卡，其中有15克蛋白质，非常适合健身的朋友们补充能量用。
8tarami零卡果冻
0卡！没错就是0卡！吃了等于没吃（我在说什么。。）买的时候没抱希望，毕竟0卡嘛，但是吃了一口之后又立马下单了十个！好好吃！！！我最喜欢白色这个乳酸菌味的，跟养乐多差不多味道，里面还有椰果！一个挺大的，很满足！我真觉得这个比很多普通布丁都要好吃！
9orihiro低卡果冻
这个果冻是一个个小袋装的，一口一个！每个大概就10卡的热量！最喜欢柠檬和菠萝味！夏天我还喜欢把它们放到冷冻室，吃起来就有水果雪芭的感觉！好吃！
10朝日玄米夹心饼干
这个真的好好吃！！秒杀市面上一切饼干！虽然一包热量不算低，有卡，但是添加了玄米和其他粗粮以及钙铁等元素，总算对身体有点好处！每包里面至少有1/3的膳食纤维。重点是口感真的好满足好罪恶，满足了我吃甜食的欲望！最喜欢椒盐，黑芝麻和巧克力口味！喜欢酸口的还可以买草莓蔓越莓和夏季限定的柚子口味。
11朝日一本满足代餐棒
盗两张阿花的图，在她推荐下我也买了这个代餐棒！一根卡左右，看起来小小的，但是一根下去还挺抗饿！适合外出没时间吃饭的时候垫肚子。白巧克力和草莓味有点甜，更喜欢黑巧克力和柚子味。
12日清麦片
这个麦片是我健身房常备的，学员饿了会给他们吃。热量比卡乐比低很多！没那么甜腻，而且泡久了也不会糊嗒嗒，我觉得比卡乐比好吃！尤其是抹茶口味，里面还有红豆，抹茶球等等，真的是吃了还想吃。除了抹茶味，番薯味，草莓味都挺好吃的，果物颗粒都很大块！满足！
13goahead酸奶饼干
外层是酸奶口味涂层，里面是各种果肉，有点像小时候吃的提子饼干！一片70卡～有点甜，适合配咖啡and茶，两片饼干就是一顿完美的下午茶！多种口味，我最喜欢草莓和树莓！
14三星anytime木糖醇糖
这个糖也是我放在健身房里的，已经不记得被多少人要过链接了。每颗糖的中间都是薄荷味的清凉夹层，外层是果汁味～木糖醇是代糖的一种，除了低卡意以外还不伤牙齿。葡萄味最受欢迎！我个人觉得柠檬也很好吃啊，清爽的口感！爱吃糖的人一定要试试！
介绍了一堆进口零食，下面来写一些国内超市就能买到的低卡小零食吧！
15波力渔趣
一整包才多卡！一根根吃能吃很久，而且没有普通鱿鱼丝那么需要咀嚼（吃多了硬东西咀嚼肌会很大的！）而且也不是很咸，吃了不会口干。
16零度可乐
喝可乐的快感是其他任何东西都无法比较的！但是普通可乐的糖分还是太高，可以喝这种代糖做的0卡可乐，满足了口腹之欲又不会摄入过多热量！
17杏仁小鱼干
这个有两种包装，建议大家买这种一小包小包的，不容易吃过量。里面就是杏仁＋小鱼干，用来补钙补蛋白质都不错！
18红薯干
淘宝上买的，就是晒干的番薯～饱腹感很强，有番薯本身的清甜味道，但是要选择那种不加糖的哦！
能量糙米卷
这个吃起来和小时候的长鼻王差不多，但是热量比较低，是糙米做的！
20良品铺子黑米蒸蛋糕
黑米配方！嚼起来有黑米特别的香味。而且没有港荣那么甜！之前经常买港荣蒸蛋糕的，后来就都改买这个了！糕体柔软，保质期只有60天，吃起来也更放心。
21黄秋葵脆片
淘宝的蔬果干，非油炸的，热量很低。我最常买的是图片这个老阿嬷，除了秋葵，他家的南瓜片也很好吃！
22如实/保加利亚酸奶
超市酸奶就推荐这两个，都是无糖的。吃过无糖的你就会知道平常那些酸奶里面放了多少糖。。。
23关东煮
肚子饿的时候去便利店吃关东煮是不错的选择！关键在于你吃什么～放下你拿丸子的手！选魔芋丝，海带，香菇，萝卜和豆腐吧！注意少喝汤。
24牛肉干
之前我写过篇文章教大家怎么吃才会瘦，里面就有一条多吃肉！牛肉干就不错啊，高蛋白低脂肪，只是钠含量有点高，尽量选择不那么咸的品种。我经常吃的是这个乐高，一大片一大片的咬起来很带感。
25海苔
海苔片也是热量极低的零食，但是不要买小老板那种油炸的！
26康师傅方便粉丝
康师傅出的方便粉丝！一碗不到卡！喜欢这个酸辣汤味～
27速食蔬菜汤
这种速食汤也是热量很低，可以多冲点水，喝下去会很饱的！
28龟苓膏
容易上火的人可以多吃点龟苓膏。最好选择原味的，自己加糖加蜂蜜的那种。原味龟苓膏热量也是很低的！
29久久丫甜辣薄豆干
我买的是淘宝真空包装的，薄薄的一片片超好吃！而且是少有的甜辣味，我吃不了麻辣的。。。甜甜的酱香味很足！
30甜菊素
甜菊素应该是目前最健康的代糖了，取自甜叶菊的甜味叶子，0卡！它的味道比普通代糖更清爽。可以根据自己需要加在饮料，食物里面～我喝豆浆喝无糖酸奶都会加这个。
31龙舌兰糖浆
我是在一本做饮料的书里第一次接触到龙舌兰糖浆。它是从仙人掌中提取的浓缩汁，甜度是白糖的1.5倍，但是升糖指数很低，卡路里也只有白糖的1/2！另外它有令食物保湿的效果，特别适合用来做甜点！
以上就是我推荐的低卡小零食啦～大多购于淘宝，为了避免广告嫌疑，就不提供链接啦大家可以根据关键词搜索！
